Todo Mundo Já Passou por Isso!
Se você faz parte da comunidade de um box de CrossFit, já deve ter se deparado com alguns “micões” durante os treinos. Afinal, quem nunca se atrapalhou nos burpees, reclamou dos squats, roubou no Wallball, e falhou na coordenação de algum movimento. Então, vamos falar sobre as gafes mais comuns e os movimentos que são verdadeiros desafios, como wallball e, claro, o odioso burpee!
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Os Burpees: O Cabra da Peste do CrossFit
Não importa quantas vezes você tente, os burpees sempre vão ser aqueles exercícios que se tornam um verdadeiro pesadelo! Quando você acha que já dominou, ai a quantidade de reps aumenta e o cardio falha logo no primeiro “peito no chão”. Quem diz que gosta de Burpee, bom sujeito não é.
Wallball: O Senhor dos Lançamentos
Wallball é o tipo de movimento que faz você se perguntar: “Por que eu não escolhi a vida sedentária?” Afinal, lançar uma bola contra a parede pode parecer fácil, mas a matemática da força é real. Quantas vezes já errou a mira e fez a bola voltar como um bumerangue? O que se espera é uma performance digna de medalha, mas o que acontece? Bolas quicando na cara e tendo que começar o movimento todo novamente.
Rindo dos Nossos Micos
No fim das contas, o CrossFit é mais sobre comunidade do que qualquer outra coisa. A verdade é que todos já passamos por micos, e isso é o que nos torna humanos. Então, da próxima vez que você estiver lutando em um burpee ou lançando a wallball, lembre-se: a risada é o melhor remédio para qualquer “mico” do CrossFit!