Veja nossas matérias
-

Técnica, força e foco: o novo fôlego do levantamento de peso olímpico
Descubra como a técnica, força e foco estão renovando o levantamento de peso olímpico, impulsionado pelo CrossFit e pelo interesse…
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe! -

Bodytech Iguatemi Bosque promove fim de semana fitness, com torneio esportivo e programação wellness
Bodytech Iguatemi Bosque realiza fim de semana fitness com torneio de Futevôlei e programação wellness. Confira as atividades e como…
-

Corrida de rua no Brasil: crescimento de 85% impulsiona prova inédita em Foz do Iguaçu
Com crescimento de 85%, corrida de rua no Brasil vive expansão e impulsiona prova inédita no Blue Park, Foz do…
-

Microdoses de exercícios são eficazes? Médico do esporte responde
Descubra se microdoses de exercícios funcionam e quais os benefícios. Médico do esporte explica como aplicar treinos curtos na rotina…
-

Treinos ao ar livre: saiba as vantagens e os riscos de aderir à prática
Descubra os benefícios e os perigos dos treinos ao ar livre em 2026. Saiba como se exercitar com segurança e…
-

Força, equilíbrio e foco: como o yoga melhora outros esportes
Descubra como o yoga vai além do relaxamento e se torna uma ferramenta poderosa para atletas, aprimorando força, equilíbrio, foco…
-

O segredo da evolução esportiva está antes do treino, afirma especialista
Descubra com especialista por que o acompanhamento médico é fundamental para a performance e longevidade no esporte, indo além do…
-

Ana Castela celebra gordura corporal de atleta após um ano de treinos
Ana Castela, aos 23 anos, atingiu um novo marco de composição corporal, reduzindo seu percentual de gordura para 17,3% após…
-

Saúde em debate: médicos e personal trainers analisam a forma física do influencer Adrian Valt
Especialistas em saúde e educação física analisam o corpo definido do influencer Adrian Valt, discutindo os limites entre estética, segurança…
-

Como planejar seu retorno a rotina de treinos após um longo período parado
Planeje seu retorno seguro e eficaz aos treinos após um período parado. Descubra como começar gradualmente e evitar lesões com…
-

Benefícios do crossfit para a longevidade: mais que força, uma vida ativa
Descubra os benefícios do CrossFit para a longevidade, focando em força, saúde cardiovascular, bem-estar mental e adaptação para a terceira…
-

Como o crossfit molda a sua saúde física e mental de forma surpreendente
Descubra como o CrossFit transforma sua saúde física e mental com treinos dinâmicos. Fortaleça corpo, mente e construa resiliência com…
-

6 esportes que estão mudando os condomínios de alto padrão em 2026
Descubra como beach tennis, crossfit e pilates estão transformando condomínios de luxo em 2026, focando em bem-estar e praticidade.
-

Superando limites no crossfit: estratégias para evoluir em cada wod
Descubra os segredos para impulsionar sua performance no CrossFit. Aprenda táticas essenciais para superar limites e evoluir em cada treino.
-

Evitando deslizes: segredos de como conciliar treino e carnaval para curtir a festa sem culpa
Descubra como manter o shape até o Carnaval sem abrir mão da diversão. Dicas de treino, alimentação e planejamento para…
-

Como escolher as melhores variações de treinos de peito para ganho muscular
Descubra variações eficazes de treino de peito para ganho muscular. Otimize sua rotina com exercícios compostos, isolados e técnicas avançadas…
-

O que realmente significa ter um abdomen forte e como alcançar isso sem equipamentos
Descubra o que significa ter um abdômen forte e como conquistá-lo com exercícios sem equipamentos. Fortaleça seu core, melhore sua…
-

Benefícios surpreendentes de um bom condicionamento físico para a saúde mental
Descubra como um bom condicionamento físico transforma sua saúde mental. Reduza estresse, melhore o humor e a cognição com exercícios.
-

O que comer para reduzir o desgaste natural das articulações: um guia alimentar
Descubra quais alimentos reduzir o desgaste articular e promovem articulações saudáveis. Um guia completo sobre nutrição para suas juntas.
