Por que investir em marmitas térmicas As melhores marmitas térmicas para quem faz dieta são mais do que simples recipientes: elas representam praticidade, economia e disciplina alimentar. Manter suas refeições organizadas e bem conservadas ajuda… Melhores marmitas térmicas para quem faz dieta no dia a dia
Por que usar objetos caseiros no treino funcional O treino funcional com cadeira, mochila e objetos caseiros é uma solução prática e acessível para quem deseja se manter ativo sem precisar investir em equipamentos de… Treino funcional com cadeira, mochila e objetos caseiros para treinar em casa
O que é o CrossFit e por que iniciantes procuram essa modalidade O CrossFit para iniciantes: como começar do jeito certo é um tema cada vez mais relevante, pois essa metodologia de treino mistura levantamento… CrossFit para iniciantes: como começar do jeito certo
Por que escolher o treino funcional em casa O treino funcional em casa: exercícios sem equipamentos é uma das formas mais práticas de ganhar força, resistência e condicionamento físico. Ele utiliza apenas o peso do… Treino funcional em casa: exercícios sem equipamentos para evoluir
Principais acessórios para praticantes de CrossFit Por que investir nos acessórios certos eleva seu desempenho Os acessórios indispensáveis para praticantes de CrossFit não são apenas complementos, mas ferramentas que influenciam diretamente sua performance e segurança.… Os acessórios indispensáveis para praticantes de CrossFit
Treinar em casa pode ser tão eficiente quanto na academia Você acha que só é possível conquistar força, resistência e definição muscular usando aparelhos caros ou indo à academia? Pois saiba que o peso do… Treinos em Casa com Peso do Corpo e Sem Equipamentos
Sua performance começa no que você tem em casa Você se esforça nos treinos, se dedica no box e até dorme bem. Contudo, quando abre a geladeira ou vasculha a despensa, encontra apenas alimentos industrializados,… Como Organizar Despensa e Geladeira com Comida de Verdade
Alimentação natural: mais performance com menos complicação Você treina com intensidade, mas sente que falta energia, recuperação ou constância? Pois talvez a resposta esteja no prato — ou melhor, na simplicidade do que colocamos nele.… Comida de Verdade e CrossFit: Nutrição com Raiz e Resultado
Organizar sua semana acelera seus resultados Você treina forte, mas sente que poderia evoluir mais? Pois saiba que, muitas vezes, o que falta não é intensidade — e sim planejamento. Sem uma rotina estruturada de… Rotina Semanal de Treino e Alimentação no CrossFit
Alimentar-se bem é tão importante quanto treinar Você pode treinar pesado no box todos os dias. Contudo, se não entender como alimentar seu corpo corretamente, os resultados não aparecem — nem em performance, nem na… Como Calcular Calorias e Montar Dieta no CrossFit
Comer certo muda tudo no seu resultado com o CrossFit Você treina duro, segue a planilha, se entrega nos WODs… Mas se a alimentação não acompanha, os resultados estéticos e de performance simplesmente não aparecem.… Alimentação para CrossFit no Cutting e no Bulking
Comer bem é tão importante quanto treinar forte Você pode fazer os treinos mais intensos da semana. Contudo, se não alimentar seu corpo com inteligência, seu rendimento vai cair, a recuperação será lenta e os… Alimentação Saudável para Quem Treina: Energia e Resultado
CrossFit não precisa machucar — quando você treina certo Apesar da fama de lesões, o CrossFit, na verdade, é um dos esportes mais completos e seguros quando praticado com técnica e consciência. Contudo, muitos atletas… Evite Lesões no CrossFit e Treine com Segurança Sempre
Por que tantos atletas travam nos movimentos ginásticos? Todo praticante de CrossFit já sentiu o peso de ver na lousa: “Pull-ups no WOD.” Para muitos, isso significa frustração e insegurança. Afinal, ginástica exige força relativa,… Evolua nos Movimentos Ginásticos do CrossFit com Técnica
Entendendo as diferenças entre os três métodos Muita gente acredita que treino funcional, calistenia e CrossFit são praticamente a mesma coisa. Contudo, apesar das semelhanças, esses métodos apresentam diferenças importantes em estrutura, intensidade, objetivos e… Treino Funcional, Calistenia ou CrossFit: Qual Escolher?
Do box ao parque: dois mundos funcionais que se complementam Calistenia no CrossFit: como evoluir com mais controle e força CrossFit e calistenia funcionam melhor juntos CrossFit e calistenia, embora diferentes em proposta, se complementam… Como a Calistenia Pode Ajudar nos Treinos de CrossFit
Pré-venda de alunos em box de crossfit antes da inauguração
Planejamento é a base da performance — no treino e no negócio Você está pronto para abrir um box de CrossFit? Então, entenda uma coisa essencial: não basta ter paixão pelo esporte. Para ter sucesso,… Como Montar um Plano de Negócios para Abrir um Box de CrossFit
CrossFit é só paixão ou dá dinheiro de verdade? O CrossFit é só uma paixão ou realmente dá dinheiro? Se você pratica CrossFit todos os dias e sonha em transformar esse estilo de vida em… Vale a Pena Abrir um Box de CrossFit? Descubra o ROI, os Desafios e Como Lucrar em 2025
Por que abrir um box afiliado da CrossFit? Você ama CrossFit, treina com frequência e já se imaginou vivendo dessa paixão? Abrir um box afiliado pode ser o movimento mais inteligente e gratificante da sua… Como Abrir um Box Afiliado da CrossFit: Passo a Passo Completo para 2025